5 საახალწლო რეზოლუცია 2021 წლის გამარტივებაში

მრავალი ადამიანისთვის 2020 წელი შეიძლება იყოს ის წელი, რომელიც მათ სურთ დაივიწყონ. Სამყარო ნამდვილად გააკეთა როგორც ჩანს, ვარდნაშია. პანდემია და მისი შედეგად ჩაკეტილობები, სამ რიგიანი ცირკი, რომელიც პოლიტიკა იყო - გაურკვევლობა გვაწუხებს ყოველ ჯერზე და შედეგად, ადამიანების უმეტესობა იმედგაცრუებულია, რომ უკან დახევის გარეშე მიიტანოს თავი 2021 წელს. 

მცირე ცვლილებები

ამასთან, 31 საათის შუაღამის საათის დარტყმის შემდეგ, თარიღის შეცვლის მიუხედავად, 2020 წლის მრავალი სირთულე კვლავ დარჩება. გარდა ამისა, უმრავლესობისთვის ის შემოვა მეგობრებისა და ოჯახის გარეშე, რომლებიც, როგორც წესი, გარს შემოგვყრიან დათვლა. ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, საახალწლო რეზოლუციაზე ფიქრი უფრო ჰგავს ჩალას, რომელიც აქლემს ზურგს ატეხავს. ბევრ ჩვენგანს უბრალოდ იმის იმედი აქვს, რომ შეძლებისდაგვარად გავაგრძელებთ ცხოვრებას, იქნებ წელიწადში პირველად ვნახოთ მშობლები, წავიდეთ კინოში - რამე! მაგრამ, ახალი წლის რეზოლუციები არ უნდა იყოს ტირანული ახალი რეჟიმები, არცერთი წელი და განსაკუთრებით წელს არა. წელს, ვიდრე ავარიული დიეტები, სავარჯიშო გეგმების დასჯა ან ტოლსტოის მთლიანი ნამუშევრების წაკითხვა, თქვენს მიერ შეტანილი ცვლილებები შეიძლება მცირე იყოს - მცირე რამ უნდა დარჩეს საღი. 

Wholecelium– ში ჩვენ ვფიქრობდით იმ პატარა საგნებზე და გვინდოდა გაგვეზიარებინა ისინი! საკუთარი თავის მოვლიდან ფსიქოდელიკამდე დამთავრებული, ჩვენ განვიხილეთ 5 ახალი წლის რეზოლუციები 2021 წელში გასამარტივებლად!

1. კონტაქტი

წელს ეკრანზე დაფუძნებული სოციალიზაცია მხოლოდ ვარიანტიდან გადავიდა და საჭირო გახდა. სამუშაო იყო ეს, ბიძაშვილის ახალ ბავშვთან შეხვედრა თუ მეგობარ მეგობრებთან ერთად გასვლა, ყველაფერი გაკეთდა მასშტაბირება, Houseparty ან მსგავსი. მიუხედავად იმისა, რომ, რა თქმა უნდა, მრავალი ადამიანისთვის ეს რეალური კონტაქტის შემდეგ მკრთალია, მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ ის კვლავ სასარგებლო იქნება საზოგადოების გრძნობები. ამ ახალ წელს, გააგრძელე ეს! ჩვენ, სავარაუდოდ, აღარ დავბრუნდებით 'ნორმალურ' რეჟიმში (რაც არ უნდა იყოს) ცოტა ხნით ჯერ. იქნებ შობასთან დაკავშირებით დიდი ვიდეო ჩეთი გქონდათ თქვენს ოჯახთან და, თუ ეს ძალიან ქაოტური არ იყო, რატომ არ დაგეგმეთ უფრო ხშირად? დაეწიეთ ზოგიერთს ნამდვილად ძველი სკოლის მეგობრები. გაახარეთ თქვენი მასშტაბების თემა - რატომ არა მხოლოდ დეიდები ?! რას იტყვით მხოლოდ თქვენს მეგობრებზე საჭადრაკო კლუბში? 

თუმცა ამას აკეთებთ, შეინახეთ თქვენი მეგობრები და ოჯახის წევრები (ვირტუალურად) რაც შეიძლება ახლოს. იქნებ თქვენ უკვე შეგიძლიათ დაიწყოთ სავარაუდო გეგმების შედგენა ახალ წელს ...  

2. საკუთარი თავის მოვლა

უამრავი ახალი წლის დადგენილება ეხება თვითგანვითარებას. წელს გააკეთე ყველაფერი საკუთარი თავის მოვლის შესახებ. ეს უკვე ერთი წლის ურჩხულია - და შენ ეს გაიარე! იყავი კეთილი შენი სხეულის მიმართ - ჭამე გემრიელი ისევე როგორც ჯანსაღი საკვები, დაიწყეთ კანის მოვლის ახალი რეჟიმი, იმოქმედეთ გონებამახვილობით და მედიტაციით. Ყოფნა სახის საკუთარ თავს, არის ჯანსაღი. ალბათ დროა ჰოლივუდური ფილმის ოცნების სანთლების აბაზანაზე რეალიზება? სურნელოვანი ზეთები? Ვარდის ფურცლები? თუმცა ამას აკეთებ, ისე მოექეცი საკუთარ თავს, როგორც შენს საუკეთესო მეგობარს. Კვირაში ერთხელ (ან როდესაც გსურთ) დაუთმეთ 'მე' დროს. ზოგიერთისთვის პანდემია უკვე დროა საკუთარი თავი კიდევ ერთხელ გაეცნონ - ერთ-ერთი იმ რამდენიმე კარგი რამ, რაც ამ რთულ წელს გამოვა. მაშინაც კი, როდესაც ყველაფერი ნორმალურად იწყებს ნორმალიზებას, საკუთარი თავისთვის ეს ახალი ნაპოვნი დრო არის ის, რაც გრძელვადიან პერსპექტივაში უნდა დარჩეს. იმ დროს, როდესაც ჩვენ ბევრის გაკეთება არ შეგვეძლო, ვისწავლეთ, ალბათ, არც ისე ბევრი რამის გაკეთება იყო საჭირო. 2021 წელს გარკვეული დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს. 

3. სუფთა ჰაერი

Პატარავ გარეთ ცივა - მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ არ არის კარგი იდეა იქ გასასვლელად. როგორც თქვენი ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის სუფთა ჰაერის მიღება არავის გამორიცხავს. ხართ თუ არა ქალაქი, თუ თაგვი, სახლიდან გასვლა კარგი ჩვევაა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენ იმ სახლში მუშაობთ. ჩვენ უკვე გავიარეთ ზამთრის მზედგომის დღე, ასე რომ რაც დღეები უფრო გრძელი და ნათელი ხდება, მით უფრო მეტი დროა გასეირნებისთვის. წელს, ზოგჯერ ძნელი იყო ტახტიდან ჩამოსვლა - რომ აღარაფერი ვთქვათ სუფთა ჰაერის გარეთ - და ეს კარგია. მაგრამ, თუ თქვენ შეიძლება წაიყვანეთ იქ, თუნდაც მხოლოდ 10 წუთით, თქვენ უკეთესად იგრძნობთ თავს.

4. მიკროდოზა

წელს ერთ-ერთი დადებითი მხარე გახლდათ მზარდი პუბლიკაცია და ფსიქოდელიკების მიღება. კვლევა სწრაფად გაგრძელდა, ყველაფერი ჯადოსნური სოკოთი (ფსლოციბინი), LSD და MDMA აცხადებენ, რომ თამაშების შემცვლელები არიან მთელი ფსიქიკური მდგომარეობისთვის, მაგალითად დეპრესია, PTSD, OCD, და მრავალი სხვა. ამასთან, მხოლოდ ფსიქიატრიული საშუალებები მოვიდა ყურადღებას მხოლოდ უფრო სერიოზული პირობების სამკურნალოდ. მიკროდოზირება ერთ-ერთი გახდა წლის buzzwordsხალხთან ქვეჯგუფს იღებენ (ანუ "ჩამორჩენის" დონის ქვემოთ) ფსიქოდელიკის რაოდენობა განწყობის, კრეატიულობის, პროდუქტიულობისა და ზოგადი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. 2021 წლისთვის, რატომ არა სცადეთ მიკროდოზირება? ეს არის მარტივი და სასარგებლო ცვლილება, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს რუტინულში ახალი წლისთვის.  

5. მუსიკა

პანდემიის მიუხედავად, წელს მხატვრებმა განაგრძეს მუსიკის შექმნა. სინამდვილეში, დიდი და პატარა მუსიკოსების მრავალი ალბომი და სიმღერა ჩაწერილი იყო ჩაკეტვაში, რაც დარწმუნებული იყო, რომ მოსასმენად გვექნებოდა მთელი 2020 წელი (თუმცა მოდით დავივიწყოთ ყველაფერი 'წარმოიდგინე!'). ჩვენ ასევე მივიღეთ ყოველწლიური საჩუქარი ჩვენი ყველაზე კარგად შესრულებული სიმღერების ყველიანი Spotify. თუ თქვენი ყველაზე ნათამაშები შეხება უხერხულია (როგორც ჩემი!) ალბათ ეს იმის ნიშანია, რომ მომავალ წელს უნდა ნახოთ ახალი მუსიკა. რა თქმა უნდა, ყველას მოგვწონს ჩვენი ძველი ფავორიტები, მაგრამ რატომ არ წავიდეთ 2021 წელს ცეკვით ახალი მელოდიები? თქვენს იანვარს ის გარკვეულ სიკაშკაშეს შესძენს, სახლიდან გასვლის გარეშე - და შეგიძლიათ შეადგინოთ იმ მხატვრების სია, რომელთა ნახვაც გსურთ პირდაპირ ეთერში - როდესაც ეს კიდევ ერთხელ გახდება შესაძლებელი! 

ვიმედოვნებთ, რომ იდეების ეს ჩამონათვალი სასარგებლო იყო. და დაიმახსოვრე, ყველაზე მნიშვნელოვანი ამ წელს არის ის, რომ შენ ეს გაიგე! თუ თქვენ გაქვთ რაიმე რჩევა 2021 წელში შესასუსტებლად, შეგვატყობინეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!

გილოცავთ ახალ წელს! 

Share on facebook
Share on twitter